2010年6月7日月曜日

練習 6月20日にフットサルグリーン日立でやります!

 はい!どうも藤原です!

 また、フットサルグリーン日立で、いつも通りやりますよ!

 皆様のご参加お待ちしておりますw

 一緒に楽しみながらプレイしましょう!

 時間は、13時~14時までです!

●プログラム作りました!
 簡単な自己紹介(名前だけで、ニックネームだけもOK!)をしてから、
 ①ウォーニングアップ:少しランニング、ストレッチ10分、ダッシュ4本
 ②休憩
 ③基本訓練:パス、ドリブル、シュート練習
 ④試合5分×2
 ⑤ストレッチ
 ⑥1本締め

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